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吃什么可以排毒养颜 8种冬季排毒养颜的粗粮toutiao

2019-01-10 18:25:32
吃什么可以排毒养颜 8种冬季排毒养颜的粗粮

女人的美丽,除了外在化妆外,内在的调养是至关重要的,健康护肤,美容养生已是许多MM热衷的生活态度。而寒冷的冬季多吃哪些粗粮可以排毒养颜呢?

一、黑米

米粒细长有光泽,外表呈黑色或黑褐色,但胚乳仍为白色,购买时刮除外层之后看里面的颜色即可区别。

黑米的营养主要在皮层,所以,我们食用的是未经精加工的“糙米”,外部有比较坚韧的种皮十个月宝宝发烧好处
,不易煮烂,应提前浸泡,或者用高压锅煮食。

营养价值:黑色入肾经3岁宝宝晚上发烧怎么办
,因此,黑米有滋阴补肾的功效。此外,还可以补益脾胃,益气活血5岁儿童发烧怎么退烧
。黑米外皮中的花青素更具有抗衰老的作用。